本网讯 为进一步丰富学生的中医养生知识，助力学生养成健康生活习惯，中医学院于12月15日14:20，在703教室开展“‘熬’夜有‘道’：中医熬夜损伤的急救与修复攻略”讲座。本次讲座由罗学志老师主讲，24、25级养生专业学生参加。

本次讲座中，罗老师首先从中医理论出发，系统阐述了熬夜对肝脏的损伤机理。她指出，冬季应顺应“闭藏”的自然规律，此时熬夜会格外耗伤人体阳气，致使正气不足，并强调了“顺时养生”的根本原则。针对熬夜后的恢复，罗老师重点讲解了“早餐四步法”，引导学生通过饮食调理实现身体的及时修复。

讲座最后，罗老师现场讲解了熬夜体质的自测标准，详细列出了入睡困难、心烦燥热、记忆力下降等一系列典型表现。她总结呼吁，日常养生需将规律作息、饮食调养与适度运动相结合，积极践行中医“治未病”与整体观理念，从而固本培元，全面提升健康水平。

本次讲座为同学们搭建了一个学习中医养生知识的实用平台，针对熬夜问题提供了具有操作性的修复方法与调理思路。中医学院也将以此为契机，持续关注学生需求，推出更多贴合学生生活的专题活动。（王宇银、姜秦、蔡怡瑄/文、摄 杜相宇/审）