本网讯 2024年12月7日下午14:30至15:30，杏林笃行协会在医专教学楼成功举办了一场别开生面的“养生DIY”活动。此次活动旨在通过亲手制作养生锤和足浴包，让会员们深入了解传统中医养生文化，学习实用的养生技巧，同时也增强了会员之间的交流与互动。

活动现场，会员们热情高涨，纷纷投入到养生锤和足浴包的制作中。制作养生锤所需的材料包括艾草、棍子、布料和麻绳，而足浴包则需要纱布袋以及艾叶、益母草、桑枝、桂枝、大青盐、干姜、忍冬藤、夏枯草、鸡血藤、伸筋草、丹参、当归和红花等多种中药材。

在制作养生锤的过程中，会员们首先需要将选好的草药揉碎、压实，然后将布料平摊在桌面，将草药团放在布料中间。如果使用锤柄，会员们会先将锤柄一端插入草药团中心，再将布料包裹住草药团和锤柄，使其紧密贴合，确保无草药外露。接着，他们用麻绳对包裹好的布料进行缠绕捆绑，从锤柄一端开始，一圈一圈紧密缠绕至另一端，过程中不断调整布料褶皱，使其美观整齐，且保证捆绑牢固，防止草药松散。最后，将绳索打结固定，剪掉多余的绳索，一个养生锤便制作完成了。

足浴包的制作则相对简单一些。会员们分别依次称取药材，然后将其放入纱布袋中，系好绳子即完成。在制作过程中，会员们不仅学习了中药材的搭配和功效，还体验到了亲手制作养生用品的乐趣。

此次活动不仅让会员们亲手制作了实用的养生用品，更让他们深入了解了传统中医养生文化的博大精深。杏林笃行协会表示，将继续举办类似的活动，为会员们提供更多的学习和交流机会，共同推动中医养生文化的传承和发展。同时，协会也希望通过此类活动，激发更多人对中医养生的兴趣和热爱，让更多人受益于中医养生的智慧。（肖裕华/文 管祥兵/审）