本网讯 三月春来绿芽生，春天是万物复苏的季节。同时，春季气候多变，乍暖还寒，人体免疫力容易下降，各种疾病也随之找上门来。如何在这万物生长的季节里，调整生活方式，做好进行春季养生，成为了当代年轻人关注的话题。为此，中医学院于3月27日在601教室开展了春季养生讲座，本次讲座由邱添老师主持，24级养生专业同学参加。

讲座伊始，邱添老师巧妙引用“发陈”一词，给同学们讲解了春季的定义与特点。他深入浅出地讲述了春季养生的真谛——顺应自然，预防疾病，促进健康，并结合专业知识讲述了春季与中医五行的关系。接着邱添老师又概括了中医养生的基本原则，即以养肝为主，顺应阳气升发。同时也给同学们分享了通过饮食调养和适当增减衣物，注意保暖部位来防风御寒和运动锻炼等春季养生的具体方法。随后，邱添老师介绍了春季养生茶饮与治疗的方法，遵循当春之时，食宜省酸增甘，以养脾气。并告诫同学们春季要预防一些常见的疾病，做好心理与措施的双重预防。最后，老师还特意推荐同学们在春季去踏青与赏花，这有助于同学们放松心情，增强体质，亲近自然，补钙健骨等。讲座期间老师与同学们互动频频，细心统计同学们春季时的饮食与穿衣习惯。

本次春季养生讲座邱添老师不仅为大家揭开了春季养生的科学密码，更传递出守护健康的生活理念。健康是幸福的基石，科学的养生可以让同学们在春季拥有一个健康的体魄。希望每位聆听讲座的同学，都能将所学运用到日常生活里，养成良好的生活习惯。（梁婷婷、唐玉婷/摄 梁婷婷、唐玉婷/文）