本网讯（通讯员：吴娜）每年3月21日既是“世界睡眠日”又是“世界森林日”，为深化大学生对森林生态与睡眠健康的认知，我校科学技术协会举办了“森呼吸，好睡眠”主题活动。活动通过知识科普、实践体验等形式，传递绿色健康生活理念。基础医学院青年教师与协会成员共同参与。

首先，由协会会长以主题讲座向同学们介绍“世界睡眠日”与“世界森林日”的设立意义。世界睡眠日旨在呼吁公众关注睡眠障碍问题，提升生活质量；而世界森林日则聚焦森林保护，强调其对净化空气、维持生态平衡的重要作用。良好的环境是优质睡眠的基础，保护森林不仅关乎环境，更与每个人的身心健康息息相关。同时，会长为同学们详细介绍了川芎、薰衣草、合欢花、艾草等助眠中草药的功效与应用。通过互动问答，同学们了解到传统中草药与现代健康理念的融合，认识到自然资源的珍贵价值。

为让师生们亲身体验自然疗愈的力量，协会组织了手作香囊和植物书签制作环节。大家根据自己的喜好，将助眠中草药研磨成粉末，然后装入精美的香囊袋中。在制作书签时，同学们挑选了薰衣草、合欢花夹在书签中。制作完成的香囊和书签不仅美观实用，还散发着淡淡的植物清香，能帮助大家更好的入睡。

此次活动通过丰富多样的形式，将中医药文化与科普教育相结合，让师生们在轻松愉快的氛围中了解了森林与睡眠的重要性。更落实了文明校园创建工作，加强了中医药文化的弘扬与传播，推动了中医药文化进校园。

志愿者欧阳莎莎：本次活动让我们明白世界睡眠日与世界森林日的关系。世界睡眠日提醒我们，睡眠是健康生活的重要基石。而世界森林日让我们明白森林与人类健康息息相关。通过制作香囊书签等活动让我更加明白睡眠对健康的重要性。让我们从今天开始，珍惜每一个夜晚。

志愿者刘芳佚：在快节奏的现代生活中，许多人忽视了充足的睡眠，导致身心疲惫、免疫力下降。良好的睡眠不仅能恢复体力，还能提升专注力和情绪管理能力。我们应该重视睡眠质量，培养规律的作息习惯，减少电子设备对睡眠的干扰。让我们给自己一个健康的身体和清醒的头脑，迎接每一天的挑战与美好。

协会会长张盼盼：世界睡眠日活动及世界森林日活动的举办，让我的活动组织能力进一步提升。同时也使我认识到睡眠及大自然的美好对身心健康的重要性。制作睡眠香囊，一方面使我认识到更多中草药，另一方面也提升了自己调配中药材的能力。制作植物书签让我记录了植物短暂一生中最美丽的时光。（编辑：廖文娟）