本网讯（学生记者：陈丽梅 魏晓瑞）为帮助学生在期末考试前调整心态、有效缓解压力，药学院于12月25日晚在各班自习教室组织开展“破解考前焦虑：从困扰到从容”主题心理辅导班会。本次活动由各班辅导员主讲，药学院全体学生参与。

讲座围绕“考前焦虑的表现与成因”“如何正确看待焦虑”以及“实用缓解技巧”等方面展开。各班辅导员指出，适度焦虑属于正常心理反应，有助于激发学习动力，但过度焦虑则可能影响复习效率与临场发挥。班会中强调，保持适度压力有利于最佳水平发挥，并分享了包括音乐放松、规律作息、适度运动与合理饮食在内的多种日常调节方法。此外，针对考试中可能出现的“怯场”“思维卡顿”等现象，辅导员们也提供了及时、实用的应对策略，助力学生提升考场心理调节能力。

  此次活动有助于引导学生树立积极健康的考试观，掌握科学有效的情绪管理与心理调适方法，从而以更平稳的心态、更饱满的状态迎接期末考试，实现身心健康与学业发展的相互促进。