本网讯（学生记者：郭歆锟 李萤萤）为有效缓解学生考前心理压力，调整学生的心理状态，提升自信心，引导学生以积极的心态迎接期末考试，药学院于2024年12月11日至12日在医专教学楼306、115等教室开展了“缓解期末考前焦虑”主题班会，本次班会由各班辅导员主讲，药学院2023、2024级全体同学参加。

各班辅导员从考前焦虑综合征的定义、形成原因、缓解办法、如何正确看待四个方面进行了细致讲解。考前焦虑通常指部分学生在考试前夕，由于紧张所产生的生理或心理的不适感。辅导员们引导同学们认识到绝大多数考生在临考前都有一定程度的紧张或焦虑，属于焦虑反应，是正常现象。可以通过适当的分散注意力、保证充足的睡眠、轻缓的运动、合理饮食、音乐放松等方法可以缓解。希望同学们保持理智且平和的态度看待考试，保持一颗平常心，合理安排复习，调整自我期望，迎接期末考试。

此次班会的开展，希望同学们能够调适考前心理，树立自信、学会放松、保持积极心态，以最佳状态迎接考试，实现自己的学习目标。用坚定的信念和不懈的努力，在考试中取得优异的成绩。